Hakkında

Psikolog Zehra Yıldız Taşar Kimdir?

İstanbul Medipol Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden onur derecesiyle mezun olan Psikolog Zehra Yıldız Taşar, eğitim hayatı boyunca edindiği akademik donanımı, sahadaki deneyimleriyle pekiştirmiştir. Antalya Eğitim ve Araştırma Hastanesi başta olmak üzere çeşitli kurumlarda gönüllü çalışmalar yürüterek, psikolojik desteğin gerçek hayattaki yansımalarını yakından gözlemleme fırsatı bulmuştur.

Çocuk, ergen ve yetişkinlerle birebir çalışmalarda bulunan Taşar, her bireyin kendine özgü bir yaşam öyküsüne ve içsel dünyaya sahip olduğu anlayışıyla hareket eder. Danışanlarını yalnızca dinlemekle kalmaz; duygusal dayanıklılıklarını güçlendirmelerine, içsel kaynaklarını fark etmelerine ve yaşamlarına daha sağlıklı bir yön kazandırmalarına destek olur.

Çocuklarla yapılan görüşmelerde oyun temelli yaklaşımları aktif biçimde kullanan Taşar, özellikle kaygı, öfke, travma, kardeş kıskançlığı ve okul uyumu gibi konularda çocukların kendilerini ifade edebilecekleri güvenli alanlar oluşturmaya odaklanır. Bu süreçte aileyi sürecin ayrılmaz bir parçası olarak görür ve yönlendirici bir eşlik sunar.

Kaygı bozuklukları, stresle baş etme güçlüğü, duygu durum problemleri, ilişki çatışmaları ve yaşam geçişleri gibi birçok alanda danışanlarına bilimsel temellere dayalı bir yolculuk sunar. Hem yüz yüze hem de online görüşme imkânlarıyla, esnek bir destek modeli benimseyerek bireylerin yaşam koşullarına en uygun şekilde eşlik etmeyi amaçlar.

Aynı zamanda sosyal medya aracılığıyla psikolojiye dair farkındalık kazandıracak içerikler ve kitap önerileri paylaşan Zehra Yıldız Taşar, ruhsal iyi oluşun yalnızca danışmanlık odasıyla sınırlı kalmaması gerektiğine inanır; günlük yaşamda da sürdürülebilir olması için çalışmalarını kararlılıkla sürdürür.

“Kendini anlamaya atılan her adım, iyileşmenin başlangıcıdır.”

Eğer sen de duygusal olarak daha güçlü hissetmek, çocuğun için güvenilir bir yol arkadaşı aramak ya da hayatının yüklerini biraz olsun hafifletmek istiyorsan, bu yolculukta birlikte ilerleyebiliriz.

Çocuklarla Çalışma Alanları

Duygularını Anlama ve İfade Etme
Çocuklarda duyguları tanımakta ve ifade etmekte zorlanma, içe kapanma ya da ani öfke patlamaları görülebilir.

Ayrılma Kaygısı ve Uyum Süreçleri
Okula başlama, kardeş doğumu, ebeveyn ayrılığı gibi durumlarda ayrılma korkusu, yoğun ağlama, uyku ve yeme sorunları ortaya çıkabilir.

Öfke, Kaygı ve Davranış Problemleri
Aşırı inatçılık, öfke nöbetleri, korkular ya da kurallara karşı direnç gibi davranışlar çocuğun çevresiyle olan ilişkisini zorlaştırabilir.

Travma Sonrası Duygusal Tepkiler
Kaza, hastalık, kayıp gibi olaylar sonrasında alt ıslatma, kabuslar, içe çekilme gibi tepkiler gözlemlenebilir.

Ergenlerle Çalışma Alanları

Kimlik Arayışı ve Kendini Tanıma
Ergenlik döneminde sık görülen kimlik karmaşası, yönsüzlük hissi ve içe kapanma gibi durumlar duygusal dalgalanmalara neden olabilir.

Sınav Kaygısı ve Akademik Zorluklar
Sınav öncesinde yoğun stres, mide bulantısı, unutkanlık, dikkat dağınıklığı ve motivasyon eksikliği akademik başarıyı etkileyebilir.

Özgüven Eksikliği ve Sosyal Kaygılar
Arkadaş edinme güçlüğü, sosyal ortamlarda rahatsızlık hissi, dışlanma korkusu ya da kendini yetersiz hissetme durumu gelişebilir.

Aile İçi İletişim Problemleri
Anne-baba ile sık tartışmalar, anlaşılmadığını düşünme, evden uzaklaşma isteği veya sessiz direniş şeklinde davranışlar görülebilir.

Yetişkinlerle Çalışma Alanları

Yoğun Kaygı ve Endişe Hali
Sürekli tetikte hissetme, içsel huzursuzluk, felaket senaryoları kurma ya da geleceğe dair yoğun belirsizlik algısı yaygın hale gelebilir.

Zihinsel Takıntılar ve Tekrarlayan Düşünceler
Zihin sürekli aynı düşünceye takılı kalabilir. Kontrol edilemeyen düşünce döngüleri gündelik yaşamı zorlaştırabilir.

Duygu Durum Dalgalanmaları ve Enerji Kaybı
Hayata karşı ilgisizlik, keyif alamama, sabahları yataktan kalkmakta zorlanma gibi belirtilerle kendini gösterebilir.

İlişkilerde Zorluklar ve İletişim Problemleri
Yakın ilişkilerde mesafe koyma, kırgınlıkların büyümesi, duyguları ifade edememe gibi durumlar yaşanabilir.

Kayıp ve Yas Süreci
Sevilen birinin kaybı ya da bir ilişkinin sonlanmasıyla birlikte yoğun boşluk hissi, suçluluk ya da çaresizlik görülebilir.

İş Stresi ve Kariyer Kaygıları
Kararsızlık, tükenmişlik, hedef belirsizliği veya iş yerinde yaşanan çatışmalar içsel baskı yaratabilir.

Bedensel Belirtilerle Ortaya Çıkan Ruhsal Zorluklar
Sürekli yorgunluk, baş ağrısı, mide rahatsızlıkları gibi fiziksel belirtilerin ardında duygusal gerilimler yer alabilir.

Kendilik Algısı ve Özgüven Sorunları
Yetersizlik hissi, değersiz olduğunu düşünme, başkalarıyla sürekli kıyas yapma gibi düşünce kalıpları öne çıkabilir.